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📄 38-【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂.mp4
📄 1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4
📄 52-【腹肌打造】中级15-爆燃全身脂肪.mp4
📄 70-【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃.mp4
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📄 93-【腹肌打造】高级26-超燃全身脂肪.mp4
📄 31-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4
📄 14-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子.mp4
📄 44-【腹肌打造】中级07-下肢塑形.mp4
📄 54-【腹肌打造】中级17-手臂燃脂塑形.mp4
📄 58-【腹肌打造】中级21-鲨鱼线显现.mp4
📄 46-【腹肌打造】中级09-全身燃脂训练.mp4
📄 65-【腹肌打造】中级28-下腹腹肌凸显.mp4
📄 37-附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4
📄 22-【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4
📄 5-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4
📄 49-【腹肌打造】中级12-减脂拉伸训练.mp4
📄 66-【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形.mp4
📄 75-【腹肌打造】高级08-收腰腿部训练.mp4
📄 63-【腹肌打造】中级26-上腹腹肌凸显.mp4
📄 12-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.mp4
📄 61-【腹肌打造】中级24-轻燃与拉伸.mp4
📄 2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4
📄 60-【腹肌打造】中级23-碾碎全身脂肪.mp4
📄 53-【腹肌打造】中级16-雕刻腹肌轮廓.mp4
📄 35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4
📄 28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4
📄 81-【腹肌打造】高级14-榨干全身脂肪.mp4
📄 7-附赠课：常见身体不适处理.mp4
📄 9-【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4
📄 16-【腹肌打造】初级10-腹部线条显现.mp4
📄 41-【腹肌打造】中级04-肩部上腹塑形.mp4
📄 95-【腹肌打造】高级28-腹肌块状显现.mp4
📄 36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4
📄 89-【腹肌打造】高级22-手臂腹部狂虐.mp4
📄 96-【腹肌打造】高级29-上肢燃脂暴甩.mp4
📄 71-【腹肌打造】高级04-肩部全身燃脂.mp4
📄 15-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练.mp4
📄 80-【腹肌打造】高级13-上腹突击刺激.mp4
📄 76-【腹肌打造】高级09-上腹脂肪榨干.mp4
📄 77-【腹肌打造】高级10-鲨鱼线手臂塑形.mp4
📄 50-【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练.mp4
📄 17-【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形.mp4
📄 87-【腹肌打造】高级20-腿部下腹爆燃.mp4
📄 40-【腹肌打造】中级03-消灭腰腹赘肉.mp4
📄 3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4
📄 27-【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4
📄 43-【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪.mp4
📄 92-【腹肌打造】高级25-全身腹肌暴虐.mp4
📄 85-【腹肌打造】高级18-减脂运动拉伸.mp4
📄 97-【腹肌打造】高级30-燃脂运动拉伸.mp4
📄 84-【腹肌打造】高级17-全身燃脂塑形.mp4
📄 42-【腹肌打造】中级05-狂甩肚腩.mp4
📄 83-【腹肌打造】高级16-腹肌强效刺激.mp4
📄 90-【腹肌打造】高级23-肩部燃脂暴虐.mp4
📄 51-【腹肌打造】中级14-收腰强胸训练.mp4
📄 32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4
📄 18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4
📄 49 诡谲的时尚：Guy Bourdin盖·伯丁.mp4
📄 13 第二章：风景摄影——何为风景.mp4
📄 50 最贵证件照：Thomas Ruff托马斯·鲁夫.mp4
📄 48 我拍的是你更是我：Richard Avedon理查德·阿威顿.mp4
📄 23 印度的骄傲：Raghubir Singh拉古比·辛格.mp4
📄 25 挑衅的街头：森山大道.mp4
📄 30 一辈子街拍的人：Garry Winogrand盖里·维诺格兰德.mp4
📄 35 第五章：私摄影——何为私摄影.mp4
📄 05 色彩原理讲解.mp4
📄 36 我拍的是爱情：荒木经惟.mp4
📄 37 边缘人的自白：Nan Goldin南·戈尔丁.mp4
📄 29 挑战布列松的人：Robert Frank罗伯特·弗兰克.mp4
📄 01【先导片】黄金时代的摄影50讲：如何理解大师之作.mp4
📄 21 默默无闻的保姆：Vivian Maier薇薇安·迈尔.mp4
📄 38 阴暗中的美：深濑昌久.mp4
📄 02 准备好进入摄影的世界了吗.mp4
📄 33 测量时间的人：Paul Graham保罗·格雷厄姆.mp4
📄 04 为什么从黑白摄影开始练习.mp4
📄 24 晃动的纽约：William Klein威廉·克莱因.mp4
📄 12 实战技巧：彩色摄影实用建议和注意事项.mp4
📄 14 平淡无奇的美国西部：Robert Adams罗伯特·亚当斯.mp4
📄 32 离恶魔最近的人：Diane Arbus 戴安·阿勃丝.mp4
📄 09 复杂的色彩：Joel Meyerowitz乔尔·迈耶罗维茨.mp4
📄 17 被污染的大地：Edward Burtynsky爱德华·伯丁斯基.mp4
📄 41 重复的水塔：贝歇夫妇.mp4
📄 20 街上的孩子：Helen Levitt海伦·莱维特.mp4
📄 15 荒诞的景象：Joel Sternfeld乔斯坦菲尔德《美国前景》.mp4
📄 43 密集“恐惧”：Andreas Gursky 安德烈斯·古斯基.mp4
📄 11 东西方色彩的记录者：Harry Gruyaert哈利·格鲁亚特.mp4
📄 06 何为新彩色摄影.mp4
📄 19 第三章：街头摄影——街头摄影的历史.mp4
📄 27 实战技巧：街头摄影的内容与形式.mp4
📄 40 精细的摆拍：Jeff Wall杰夫·沃尔.mp4
📄 45 重塑童年：Bernard Faucon贝尔纳·弗孔.mp4
📄 44 寻找永恒：杉本博司.mp4
📄 42 美术馆里的人：Thomas Struth托马斯·斯特鲁斯.mp4
📄 46 第七章：肖像摄影——剧照版的自拍：Cindy Sherm辛迪舍曼.mp4
📄 10 低调的彩色先驱：Saul Leiter索尔·雷特.mp4
📄 31 繁复的现代图景：Lee Friedlander李·弗里德兰德.mp4
📄 16 烧脑的风景：Stephen Shore史蒂芬·肖尔《不寻常之地》.mp4
📄 22 复杂构图大师：Alex Webb亚历克斯·韦伯.mp4
📄 26 自嘲的生活：Martin Parr马丁·帕尔.mp4
📄 03 第一章：彩色摄影——为什么大师都拍黑白.mp4
📄 28 第四章：纪实摄影——何为新纪实.mp4
📄 34 长达30年的记录：Mary Ellen Mark玛丽·艾伦·马克.mp4
📄 47 合影40年：Nicholas Nixon尼古拉斯·尼克松.mp4
📄 39 第六章：观念摄影——何为观念摄影.mp4
📄 07 彩色摄影之父：William Eggleston威廉·艾格斯顿.mp4
📄 51 回顾与总结.mp4
📄 08 最艺术的业余摄影：Stephen Shore史蒂芬·肖尔.mp4
📄 18 实战技巧：今天的我们如何拍摄风景.mp4
📄 1_【名师课】篮球零基础入门综合训练体验课.mp4
📄 6_5.运球上篮训练，最简单的也是最困难_高清 720P60.mp4
📄 5_4. 胯下运球与移动教程，华丽从这里开始_高清 720P60.mp4
📄 2_1.原地运球基本功，每天30分钟成为大师_高清 720P60.mp4
📄 7_6. 背后运球如何衔接投篮，大牌球星也这样练_高清 720P60.mp4
📄 3_2.最实用的技巧，教会你运球突破过人_高清 720P60.mp4
📁 磨皮液化
📁 第七节案例
📄 6 人像修图常用的PS工具详解.mp4
📄 15-实战案例二：【暗调情绪】人像写真2023-05-21.mp4
📄 9 色彩管理 色彩理论 色彩搭配.mp4
📄 封面.png
📄 00还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4
📄 10 分区调色 万能的曲线.mp4
📄 19-视频前期拍摄 剪辑软件入门.mp4
📄 5 素材管理与Lightroom.mp4
📄 1 一组人像写真是如何诞生的？.mp4
📄 21-还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4
📄 7 二次构图 人像修图的加法和减法.mp4
📄 11 摄影审美提升.mp4
📄 16-实战案例三：【氛围感写真】人像写真2023-05-29.mp4
📄 2 相机基础：相机设置 镜头焦段运用.mp4
📄 12 影调 追色 调色思路.mp4
📄 17-实战案例四：【复古写真】人像写真2023-06-04.mp4
📄 8 把人修好看：磨皮液化 质感塑造.mp4
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📄 13 一组照片的调色统一.mp4
📄 14 实战案例一：【日系亮调】人像写真.mp4
📄 18-实战案例五：【创作类】人像写真.mp4
📄 14战无不胜的兵法秘诀，可以用于人生吗？.mp4
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📄 00【宣导片】中国5000年文化，你不可不知的精华.mp4
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📄 17以法治天下，为什么以失败告终？.mp4
📄 07一条腿骨装满一辆车？山海经的奇异神话还有哪些？.mp4
📄 13借米充饥的庄子，怎么还能活得那么快乐？.mp4
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📄 24终身不剃发的反清志士，凭一己之力.mp4
📄 19佛教东来2000年，如何成为中国三教之一的？.mp4
📄 20一代禅宗大师原来不识字？菩提本无树这句很有名.mp4
📄 04冢宰宗伯司徒司空？超酷的古代官名都.mp4
📄 03唐太宗每年生日念《诗经》？古人的悲欢离合都有了.mp4
📄 23阳明心学备受推崇，究竟好在哪里？有什么缺陷？.mp4
📄 12清静无为的老子，为什么最具革命性？.mp4
📄 01《易经》究竟是不是本算命的书？.mp4
📄 18道教or道家？说说道教的前世今生.mp4
📄 08孔子上课也有教学失败的时候？事故现场太好笑了.mp4
📄 15天下人人平等友爱，这么好的理想为何实现不了？.mp4
📄 11中庸之道，真的是和稀泥的老好人思维吗？.mp4
📄 10古代人上大学先学什么？答案出乎意.mp4
📄 02《尚书》原来是本说明书？天下太平的秘密都藏在这.mp4
📄 15-【进阶篇】构图的秘密（3）.mp4
📄 12-【进阶篇】多元素的画面控制（2）.mp4
📄 45-【后期篇】什么才是高级的后期.mp4
📄 35-【扫雷篇】雷区-大小不和.mp4
📄 29-【基础篇】人物的拍摄基础（2）.mp4
📄 48-【后期篇】曲线的原理及实际调色应用.mp4
📄 30-【基础篇】风光建筑的拍摄基础.mp4
📄 39-【扫雷篇】雷区-盲目后期.mp4
📄 42-【扫雷篇】雷区-重叠遮挡.mp4
📄 60-【图片编辑】单次拍摄单张照片的选择（1）.mp4
📄 37-【扫雷篇】雷区-忽明忽暗.mp4
📄 27-【基础篇】光线的认识和应用.mp4
📄 54-【后期篇】原生风格的调色解析.mp4
📄 25-【基础篇】常用的构图方式（2）.mp4
📄 32-【扫雷篇】是什么毁了你的照片.mp4
📄 21-【基础篇】了解你的手机及手机选择.mp4
📄 61-【图片编辑】单次拍摄单张照片的选择（2）.mp4
📄 8-【进阶篇】怎么才能看到（1）.mp4
📄 65-【图片编辑】阶段性照片整理的方法和应用（3）.mp4
📄 56-【后期篇】特殊效果的调色解析.mp4
📄 44-【后期篇】后期存在哪些误区.mp4
📄 26-【基础篇】常用的构图方式（3）.mp4
📄 46-【后期篇】五大基本后期工具的应用.mp4
📄 50-【后期篇】清新风格的精髓.mp4
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📄 1-先导片：这是一个什么样的摄影课？能解决什么？能得到什么？.mp4
📄 16-【进阶篇】光线的秘密-影调（1）.mp4
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📄 10-【进阶篇】加入第二元素.mp4
📄 66-【图片编辑】画册编辑的方法论和意识价值.mp4
📄 41-【扫雷篇】雷区-浪费资源.mp4
📄 9-【进阶篇】怎么才能看到（2）.mp4
📄 59-【图片编辑】图片编辑的作用和意义.mp4
📄 14-【进阶篇】构图的秘密（2）.mp4
📄 62-【图片编辑】多张照片的选择和九宫格排版.mp4
📄 57-【后期篇】网红色调的调色解析.mp4
📄 11-【进阶篇】多元素的画面控制（1）.mp4
📄 40-【扫雷篇】雷区-饱和俗套锐化过度.mp4
📄 34-【扫雷篇】雷区-没有主体杂乱无序.mp4
📄 52-【后期篇】厚重风格的精髓.mp4
📄 47-【后期篇】色彩关系的构成.mp4
📄 58-【图片编辑】图片编辑的概念.mp4
📄 28-【基础篇】人物的拍摄基础（1）.mp4
📄 13-【进阶篇】构图的秘密（1）.mp4
📄 55-【后期篇】黑白风格的调色解析.mp4
📄 5-【进阶篇】迈向高级感的第一步（1）.mp4
📄 43-【后期篇】到底为什么做后期.mp4
📄 64-【图片编辑】阶段性照片整理的方法和应用（2）.mp4
📄 36-【扫雷篇】雷区-顶天顶地画质下降.mp4
📄 3-【进阶篇】审美意识的拓展.mp4
📄 4-【进阶篇】空间解构-点线面.mp4
📄 18-【进阶篇】相机的操作及曝光和景深的解读.mp4
📄 19-【基础篇】认识手机摄影及摄影意识.mp4
📄 31-【基础篇】静物小品和人文纪实的拍摄基础.mp4
📄 33-【扫雷篇】雷区-歪歪扭扭.mp4
📄 6-【进阶篇】迈向高级感的第一步（2）.mp4
📄 38-【扫雷篇】雷区-光线混淆.mp4
📄 24-【基础篇】常用的构图方式（1）.mp4
📄 22-【基础篇】摄影基本概念的解读.mp4
📄 53-【后期篇】厚重风格的调色解析.mp4
📄 67-【图片编辑】我的画册编辑分享和拍摄思路探索.mp4
📄 2-（必看）这是一个什么样的社区？.mp4
📄 20-【基础篇】手机摄影的优劣势.mp4
📄 17-【进阶篇】光线的秘密-影调（2）.mp4
📄 51-【后期篇】清新风格的调色解析.mp4
📄 Lesson1.3連續抬放運球投籃練習 .mp4
📄 Lesson3.1辅助手位置 .mp4
📄 Lesson 6.1运球力量调整 .mp4
📄 Lesson3.3拇指拨球投篮练习 .mp4
📄 Lesson2.1吸拉同步力量 .mp4
📄 Lesson5.1接球正确手法 .mp4
📄 Lesson5.2压接步对传练习 .mp4
📄 Lesson5.3压接跳步接球投篮练习 .mp4
📄 Lesson 6.2侧撤跳步运球投篮 .mp4
📄 Lesson4.3投篮上吸力量训练 .mp4
📄 Lesson1.1侧身瞄准原理 .mp4
📄 Lesson1.2前後腳踏步側身投籃 .mp4
📄 第三季新单动投篮课程预告 .mp4
📄 Lesson4.2立定拉肘投篮 .mp4
📄 Lesson2.3网球吸拉投篮练习 .mp4
📄 Lesson4.1 拉肘投篮原理 .mp4
📄 Lesson2.2核心下压吸拉投篮 .mp4
📄 Lesson6.3CurryChallenge .mp4
📄 Lesson3.2拇指拨球 .mp4
📄 34-文艺复兴时期建筑（四）：凝固了人文主义精神的佛罗伦萨2023-05-04.mp4
📄 36-巴洛克建筑（中）：全盛时期的巴洛克风格与凡尔赛宫2023-05-18.mp4
📄 3-2、导言二：建筑理论的诞生，《考工记》与《建筑十书》.mp4
📄 25-24、中国古代建筑（一）：传统制式的成熟：三段式与飞檐斗拱.mp4
📄 23-22、中世纪的建筑（三）：哥特建筑风格的四大细分.mp4
📄 14-13、古印度建筑（下）：恒河文明，与代表性的佛塔与石窟.mp4
📄 15-14、古希腊建筑（上）：世界性的古希腊建筑艺术.mp4
📄 31-文艺复兴时期建筑（一）：科学与理念的进步对建筑艺术的影响2023-04-13.mp4
📄 18-17、古罗马建筑（上）：西方文明的“经典时代”.mp4
📄 12-11、古中国建筑（下）：中国传统建筑五大特征的基本成形.mp4
📄 33-文艺复兴时期建筑（三）：商业与“赞助者”对建筑的影响2023-04-27.mp4
📄 27-26、中国古代建筑（三）：隋唐时期的城市与宫殿考据.mp4
📄 13-12、古印度建筑（上）：印度河文明与罗塔尔遗址.mp4
📄 19-18、古罗马建筑（下）：影响世界的公共建筑形制与设计.mp4
📄 7-6、两河流域的建筑（下）：史前的城市建设与建筑追溯.mp4
📄 35-巴洛克建筑（上）：“矫饰主义”与宗教改革的影响2023-05-11.mp4
📄 5-4、导言四：世界建筑设计的发展大脉络（下）.mp4
📄 32-文艺复兴时期建筑（二）：“重回古典”的欧洲城市建筑2023-04-20.mp4
📄 6-5、两河流域的建筑（上）：人类建筑的开始.mp4
📄 28-27、中国古代建筑（四）：宋元两代园林 宫殿 寺庙和书院建筑的发.mp4
📄 29-28、日本古代建筑（上）：本土文化与汉文化影响下的日本建筑.mp4
📄 17-16、古希腊建筑（下）：经典柱式、大型建筑与仍现存的建筑体.mp4
📄 21-20、中世纪的建筑（一）：加洛林王朝时期的建筑与城堡的设计.mp4
📄 30-日本古代建筑（下）：平安时代建筑，茶、禅文化的影响2023-04-06.mp4
📄 11-10、古中国建筑（中）：殷商时期各地的文明与建筑形制.mp4
📄 24-23、中世纪的建筑（四）：哥特风格在教堂、学校、市政中的代表.mp4
📄 26-25、中国古代建筑（二）：秦汉魏晋时期的建筑.mp4
📄 16-15、古希腊建筑（中）：理想主义 理性主义 人文主义与悲剧性.mp4
📄 20-19、拜占庭建筑：罗马建筑向东的延续、发展与融合.mp4
📄 1-先导片：从古文明到18世纪的建筑文明史.mp4
📄 37-巴洛克建筑（下）：巴洛克晚期风格以及在西班牙 拉美 亚洲的延伸2023-05-25.mp4
📄 10-9、古中国建筑（上）：二里头文化与夏朝遗址的遥想.mp4
📄 22-21、中世纪的建筑（二）：厚重庄严的罗曼式建筑.mp4
📄 4-3、导言三：建筑史概况与建筑理论的发展.mp4
📄 2-1、导言一：建筑史的研究方法.mp4
📄 25-年轻人如何建立正确的恋爱观？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 0先导篇：为什么凭感觉谈恋爱是一件危险的事？.mp4
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📄 9 如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？.mp4
📄 5：7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4
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📄 12-如何避免在恋爱里单方面付出？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 4：如何和对方走心，进行深度对话？.mp4
📄 20-如何友善和平的分手？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 29 如何克服凭感觉谈恋爱，保持理性？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 14-稳定的关系=稳定的输出情绪-1080P 高清-AVC.mp4
📄 3 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4
📄 19-如何应对冷暴力？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 28-如何制定真正有效的择偶标准，找到适合的人？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 23-恋爱中太过于卑微，如何降低依赖和需求感？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 24-囚徒困境：如何走出恋爱中的博弈，避免互相损耗-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 7 你真的会表白吗？如何正确的主动出击？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 26-如何有拥有高质量的社交圈？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 6 如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4
📄 17 如何识别虚假的“坏情人”？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 11-避免吵架！如何正确的表达意见和情绪？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 2. 亲近感是如何产生的？相互吸引的先决条件.mp4
📄 8 如何判断一个人是不是真的喜欢你？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 1. 氛围：如何持续制造两个人之间的愉悦感？.mp4
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📄 27-如何克服“颜值焦虑”？-1080P 60帧-AVC.mp4
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📄 07集：论证问题时你需要注意些什么？.mp4
📄 11课：什么是学术伦理.mp4
📄 02集：嗯，去写一个真的问题！.mp4
📄 12课：老师检查的重点和一份自查清单.mp4
📄 论文提交内容检查清单.docx
📄 00集：从老师角度帮你轻松过论文.mp4
📄 03集：什么算一个好的论文题目？.mp4
📄 01集：写之前理清的第一个问题，啥是论文？.mp4
📄 04集：如何选一个小的论文题目.mp4
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📄 活动专属~论文小问答.mp4
📄 09课：论文需要的结论.mp4
📄 10集：引证的规范和常见工具.mp4
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📄 “核爆前”的莫斯科地铁站，里面究竟是什么样？.mp4
📄 曾经的“人间地狱”斯大林格勒，如今变成什么样了？.mkv
📄 8-第7课：有限注意力 专注度决定了我们的判断.mp4
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📄 5_第4课：代表性偏差 追涨杀跌有多可怕？.mp4
📄 20-第19课：相对论的真相 人们总是爱比较.mp4
📄 9-第8课：以小博大 彩票都有一种神奇的魔力.mp4
📄 19-第18课：从行为经济学角度看泡沫的背后.mp4
📄 1_【先导片】如何面对不确定性？从了解自己的行为开始.mp4
📄 6_第5课：过度自信 傲慢与偏见的始作俑者.mp4
📄 13-第12课：面对选择 只做大概率事件的投资.mp4
📄 15-第14课：去弱留强 断舍离的投资智慧.mp4
📄 21-第20课：神经经济学 遗传与环境的博弈.mp4
📄 7_第6课：损失厌恶 沉没成本的陷阱.mp4
📄 18-第17课：市场先生，是我们最好的老师.mp4
📄 14-第13课：羊群效应 如何避免从众心理？.mp4
📄 16-第15课：心理账户 用情商来管理行为.mp4
📄 11-第10课：近因效应 老朋友的新面貌.mp4
📄 2_第1课：传统经济学的困局，行为经济学的兴起.mp4
📄 17-第16课：能力圈的坚守 加固与突破.mp4
📄 3_第2课：如何解释金融交易中的行为经济学？.mp4
📄 4_第3课：锚定效应 第一印象的重要性.mp4
📄 22-【结语】世界是立体的，人性是复杂的.mp4
📄 10-第9课：禀赋效应 人倾向于喜欢已拥有的东西.mp4
📄 18《鬼谷子》权篇第九原文解读：你真的懂见什么人说什么话吗.mp4
📄 03 世上就没有办不成的事：先秦的纵横家们是如何撬动政治杠杆的.mp4
📄 04【捭阖术】谋略者的基本功：顺势而为，大道所向.mp4
📄 02 谋圣何人？：神秘的鬼谷子和他的著作.mp4
📄 07【抵巇术】预见风险的智慧：通达计谋，以识细微.mp4
📄 21《鬼谷子》符言第十二原文解读：想成大事应该具备怎样的素养？.mp4
📄 20《鬼谷子》决篇第十一原文解读：怎么做决策的才是正确的？.mp4
📄 06【内揵术】修炼说服力的“内功“：揣摩权衡，进退有度.mp4
📄 01《鬼谷子》凭什么是“中国谋略第一书”.mp4
📄 11 鬼谷子反应第二原文解读：如何摸清事物的真相？.mp4
📄 14.鬼谷子 飞箝第五原文解读：高情商的人是如何牵着别人走的？.mp4
📄 19《鬼谷子》谋篇第十原文解读：如何让你在沟通中达到目的.mp4
📄 05【反应术】看穿他人的真实意图：动静虚实，慧眼识势.mp4
📄 09【忤合术】学会选出“最优解”：反覆相求，因事为制.mp4
📄 23《鬼谷子》原文解读之《外篇》二.mp4
📄 10《鬼谷子》捭阖第一原文解读：摸清事物发展的规律.mp4
📄 12.鬼谷子 内揵第三原文解读：让别人接受意见.mp4
📄 08【飞箝术】如何将人心”用到极致“：投其所好，量能立势.mp4
📄 22《鬼谷子》原文解读之《外篇》.mp4
📄 13.鬼谷子 抵巇第四原文解读：遇事别慌，变害为利.mp4
📄 21_20.黑格尔的哲学：如果哲学能够预测未来.mp4
📄 17_16.怀疑的方法：啥都不信，那你啥都别学了！.mp4
📄 18_17.马基雅维利：政治需要美德吗？.mp4
📄 06.文化自信：传统文化是立人之本.mp4
📄 9.随附而至：哲学可以教你谈恋爱！.mp4
📄 20_19.康德的自由意志：不靠神仙皇帝，全靠我们自己.mp4
📄 7.反对社会原子论：你不是一个人在战斗.mp4
📄 8.阳明心学：“安心”听我讲.mp4
📄 3.我的差异：我以为的“我”是真的我吗？.mp4
📄 11_10.否定的力量：抬杠是一门大学问.mp4
📄 15_14.科技的危机：手机会带来幸福吗？.mp4
📄 2.从祖师爷讲起：生生不息 VS 视死如归.mp4
📄 12_11.修辞学：沉默是金？讲话才是金！.mp4
📄 4.语言的差异：是说出来的还是看出来的？.mp4
📄 16_15.科学的起源：少不了假设与想象！.mp4
📄 1.一生必谈的恋爱！.mp4
📄 13_12.吾道一以贯之：有理走遍天下！.mp4
📄 5.梦化为心还是梦化为物：庄子也会梦到笛卡尔吗？.mp4
📄 14_13.可错论：你以为的真实，真的是真实吗？.mp4
📄 宣导片：哲学透镜看世界.mp4
📄 19_18.柏拉图的政治批判：到底是民主，还是皿煮.mp4
📄 16.【有效推荐】如何推荐让别人频频点头.mp4
📄 5.【即兴发言】如何一开口就征服听众.mp4
📄 13.【提出期许】如何向对方传达改进方向.mp4
📄 0.【开篇】说话有逻辑，沟通有效率.mp4
📄 1.【了解逻辑】逻辑到底是什么.mp4
📄 19.【正式提案】3步法清晰讲述方案与决策.mp4
📄 20.【达成合作】如何与潜在伙伴洽谈合作.mp4
📄 14.【推动改正】如何推动对方积极改变.mp4
📄 9.【得体拒绝】如何优雅的表达拒绝.mp4
📄 15.【辅导沟通】如何让别人或自己更好的做事.mp4
📄 7.【表达成就】如何让自己赢得认可备受重视.mp4
📄 3.【次第有序】先后次序让表述条理清晰.mp4
📄 10.【化解冲突】如何消除情绪，诚恳道歉.mp4
📄 6.【自我介绍】如何突出自身优势和竞争力.mp4
📄 18.【成功建议】有效提建议的两大逻辑框架.mp4
📄 12.【给予反馈】如何用好的反馈帮助别人提升.mp4
📄 22.【活学活用】成为有逻辑的沟通.mp4
📄 17.【结果增强】提建议之“香蕉与大灰狼”逻辑.mp4
📄 4.【因果推断】前因后果让观点有据可依.mp4
📄 11.【提醒错误】如何提醒才能避免好心办坏事.mp4
📄 8.【平息分歧】如何巧妙化解分歧.mp4
📄 21.【商业计划】如何打动对方获取资源.mp4
📄 2.【类聚群分】分门别类清理杂乱信息.mp4
📄 9-水煮牛肉—四川名菜的家常做法.mp4
📄 8-火爆腰花—小煎小炒的“神”.mp4
📄 11-炒糖色—特别附赠课程.mp4
📄 10-麻婆豆腐—八大特点一一攻克.mp4
📄 7-宫保鸡丁—糊辣荔枝味的把握.mp4
📄 5-粉蒸肉—必须学会的川菜.mp4
📄 4-酸菜鱼—传统四川做法有何不一样？.mp4
📄 2-青椒肉丝—先炒青椒还是肉丝？.mp4
📄 12-鱼香肉丝—鱼香味的精髓.mp4
📄 1-先导片：开课前黎叔想给大家讲的一些话.mp4
📄 6-红烧排骨—老少皆宜的家常硬菜.mp4
📄 3-木耳肉片—基础家常菜的细节掌握.mp4
📄 04 中等发达国家陷阱 —深度解析美国制裁华为的背后企图.mp4
📄 16 三类产品–下 —未来的从业方向应该如何选择.mp4
📄 09 观念经济之世界四元论–下 —观念经济学是如何认识世界的.mp4
📄 33-价格管理与价格经营理论.mp4
📄 27 观念产品专属期理论.mp4
📄 11 观念经济学之认识论 —如何认识观念经济学.mp4
📄 12 两大部类–上 —物质生产部类与观念生产部类.mp4
📄 13 两大部类–下 —分类是人类认识世界的开始】.mp4
📄 08 观念经济之世界四元论–上 —观念经济学的哲学基础.mp4
📄 【先导片】从全新的视角，看世界经济百年变局.mp4
📄 24 价值与价格体系.mp4
📄 10 观念经济之方法论 —区别于传统经济学的新规律.mp4
📄 21 区间策略价格理论 —元宇宙产品的价格是由谁，怎么制定的？.mp4
📄 06 疫情对中美政策以及中美经济的影响.mp4
📄 02 百年未有之大变局 —从实体经济到数字经济.mp4
📄 18 认可价值—女性用品对男性有没有价值.mp4
📄 30 价格行为理论.mp4
📄 25 品牌与商誉.mp4
📄 29 复合产品的价差与量差理论.mp4
📄 26 诚信与信用.mp4
📄 03 百年未有之大变局 —从短缺经济到富足经济.mp4
📄 20 观念价值产品和观念价格产品—看不见摸不着的也能赚钱吗.mp4
📄 05 中美矛盾不可调和的经济根源 —中美谈判到底在谈什么.mp4
📄 15 三类产品–中 —为什么微信等产品可以免费使用.mp4
📄 31 价格管理与价格经营理论.mp4
📄 23 产品价格生成理论.mp4
📄 19 价格—产品的价格是谁决定的.mp4
📄 【导语】走进观念经济学.mp4
📄 07 传统经济学的消亡与观念经济学的兴起 —传统与观念的时代之争.mp4
📄 22 社会财富剩余决定观念产品价值学说.mp4
📄 28 复合产品定价策略理论.mp4
📄 17 价值论—没人喜欢的宝藏就不再值钱了吗.mp4
📄 01 百年未有之大变局 —从工业社会到观念社会.mp4
📄 14 三类产品–上 —物质产品、观念产品与复合产品.mp4
📄 [1]--【先导片】烦！怎么又是一堂美食课？.mp4
📄 [18]--8.1【甜点】别慌张-玩甜点不需要死记硬背.mp4
📄 [12]--5.2【肉类】高低温处理.mp4
📄 [20]--8.3【甜点】组装零件完成你的作品.mp4
📄 [2]--1.1【刀功】基础与细节.mp4
📄 [15]--6.2【植物】根类植物烹饪&出餐.mp4
📄 [6]--3.2【鱼类】高温处理.mp4
📄 [4]--2.【调味风味】寻找好吃要迈出的一步.mp4
📄 [16]--6.3【植物】自制主食&甘蓝类.mp4
📄 [8]--4.1【禽类】菜佬帮不到你-禽类分解.mp4
📄 [10]--4.3【禽类】家庭分享制&罪恶一把.mp4
📄 [9]--4.2【禽类】让无聊变得有趣-处理胸肉.mp4
📄 [11]--5.1【肉类】让你举一反三的必备知识.mp4
📄 [3]--1.2【刀功】磨好你的刀.mp4
📄 [22]--【最后】聊两毛钱.mp4
📄 [19]--8.2【甜点】各种零件.mp4
📄 [17]--7【发酵】白捡的风味.mp4
📄 [13]--5.3【肉类】两种方式解决难嚼的肉.mp4
📄 [7]--3.3【鱼类】完美熟度&处理边角.mp4
📄 [21]--9【工具】看清楚哪些你真的不需要.mp4
📄 [14]--6.1【植物】分类和预备.mp4
📄 6-【新石器时代】良渚古城： 中国五千年文明的实证 （下） 朱乃诚.mp4
📄 16-【汉晋】尼雅遗址：五星出东方利中国 王亚蓉.mp4
📄 11-【战国】江西靖安东周大墓： 改写中国纺织服饰史 王亚蓉2022-11-10.mp4
📄 5-【新石器时代】良渚古城： 中国五千年文明的实证 （上） 朱乃诚.mp4
📄 20-【隋唐】隋唐长安城：长安十二时辰 （下） 安家瑶.mp4
📄 14-【汉代】马王堆汉墓 ：汉代人的天上地下 （下） 白荣金.mp4
📄 1-先导片：8位考古名家集结，探秘了不起的考古现场.mp4
📄 19-【隋唐】隋唐长安城：长安十二时辰 （上） 安家瑶.mp4
📄 3-【新石器时代】濮阳西水坡遗址： 观象授时与文明的诞生（上） 冯时.mp4
📄 12-【秦代】秦始皇陵石铠甲： 打破秦代无胄之说 白荣金2022-11-17.mp4
📄 2-我们为什么需要考古？.mp4
📄 17-【汉魏晋】楼兰道： 汉家最早开通的西域丝路 孟凡人.mp4
📄 9-【商代】殷墟甲骨： 记载了古人怎样的秘密 刘一曼.mp4
📄 4-【新石器时代】濮阳西水坡遗址： 观象授时与文明的诞生（下） 冯时.mp4
📄 8-【商代】三星堆遗址： 探索川渝古蜀文明的信仰世界 朱乃诚.mp4
📄 22-【宋代】赣州慈云寺： 北宋遗物的 腐朽 与 重生 王亚蓉.mp4
📄 10-【商代】殷墟妇好墓： 凤鸣千年，自远古飞来 唐际根2022-11-02.mp4
📄 13-【汉代】马王堆汉墓 ：汉代人的天上地下 （上） 白荣金.mp4
📄 21-【唐代】法门寺地宫：盛唐之光,佛国之秘 王亚蓉.mp4
📄 15-【汉代】满城汉墓：金缕玉衣 白荣金.mp4
📄 7-【夏代】山西陶寺遗址： 最早的夏王庭 冯时.mp4
📄 18-【魏晋南北朝】南京象⼭王氏墓： 古代玻璃与丝绸之路 安家瑶.mp4
📁 食谱模板
📄 课时06 场景二：外卖食堂.mp4
📄 课时23 碳水化合物.mp4
📄 课时24 脂肪.mp4
📄 课时04 营养计算.mp4
📄 课时13 谷氨酰胺.mp4
📄 课时09 蛋白粉.mp4
📄 课时22 蛋白质.mp4
📄 课时25 维生素矿物质.mp4
📄 课时11 氮泵.mp4
📄 课时12 BCAA.mp4
📄 课时07 通用：懒人饮食法.mp4
📄 课时28 干净增肌.mp4
📄 课时05 场景一：自己做饭.mp4
📄 课时10 肌酸.mp4
📄 课时20 习惯性腹泻.mp4
📄 课时26 电解质平衡.mp4
📄 课时03 宏量营养.mp4
📄 课时16 鱼油.mp4
📄 课时15 促睾.mp4
📄 课时30 碳水循环.mp4
📄 课时27 黄金饮食法.mp4
📄 课时08 增肌粉.mp4
📄 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4
📄 课时01 正氮平衡.mp4
📄 课时18 肠胃吸收不好.mp4
📄 课时19 肚腩越长越大.mp4
📄 课时17 胃口小食欲差.mp4
📄 课时02 热量盈余.mp4
📄 课时29 保肌减脂.mp4
📄 课时14 ZMA.mp4
📄 30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 00.mp4
📄 28-如何制定真正有效的择偶标准，找到适合的人？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 23-恋爱中太过于卑微，如何降低依赖和需求感？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 15-如何在恋爱中建立安全感？避免猜疑-1080P 高清-AVC.mp4
📄 6．如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4
📄 14-稳定的关系=稳定的输出情绪-1080P 高清-AVC.mp4
📄 26-如何有拥有高质量的社交圈？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 01.mp4
📄 10-伴侣之间如何“谈钱”？2023-04-18.mp4
📄 19-如何应对冷暴力？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 8 如何判断一个人是不是真的喜欢你？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 20-如何友善和平的分手？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 13异地恋怎么谈才香？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 4如何和对方走心，进行深度对话？.mp4
📄 31：如何告别“恋爱脑”？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 9 如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？.mp4
📄 11-避免吵架！如何正确的表达意见和情绪？2023-04-25.mp4
📄 32：戒掉取悦症：拒绝无底线的对一个人好-1080P 高清-AVC.mp4
📄 3 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4
📄 21-如何挽回一段破裂的关系？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 16-边界感，如何避免恋人干预你的生活？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 22-矛盾和裂痕产生后，如何重建信任？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 18-如何应对伴侣出轨？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 27-如何克服“颜值焦虑”？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 29 如何克服凭感觉谈恋爱，保持理性？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 12-如何避免在恋爱里单方面付出？-1080P 高清-AVC.mp4
📄 25-年轻人如何建立正确的恋爱观？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 5. 7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4
📄 02.mp4
📄 8 7．你真的会表白吗？如何正确的主动出击？.mp4
📄 24-囚徒困境：如何走出恋爱中的博弈，避免互相损耗-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 17 如何识别虚假的“坏情人”？-1080P 60帧-AVC.mp4
📄 09、农奴与庄园.mp4
📄 10、商人与城市.mp4
📄 02、欧洲中世纪的形成（下）.mp4
📄 07、查理曼的遗产.mp4
📄 12、英、法王权的强化与限度.mp4
📄 01、欧洲中世纪的形成（上）.mp4
📄 05、查士丁尼恢复罗马帝国活动的失败.mp4
📄 03、从罗马帝国到“蛮族”王国（上）.mp4
📄 00 先导片 如何认识欧洲中世纪？.mp4
📄 08、统治集团的权力游戏.mp4
📄 06、查理曼的政治作为.mp4
📄 11、“为上帝服务”.mp4
📄 04、从罗马帝国到“蛮族”王国（下）.mp4
📁 小鹅通篆书学习资料包
📁 书法学习资料（字帖+作业+打卡平台）
📄 P30 【第十次作业】命题创作.ts
📄 17-【第六课】《白氏草堂记》 章法分析-.mp4
📄 11-【第三课】通过细节反推用笔，篆书笔顺和搭接的奥秘.mp4
📄 P31 【第十一课】书法作品格式、章法精讲（下）_out.mp4
📄 15-【第五课】小篆结字规律（对称、辐射、穿插避让）.mp4
📄 P21 【第七次作业】尝试通临（上）.ts
📄 12-【第三次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
📄 6-【先导课】怎么区分书体，为什么学书法得从小篆入门？.mp4
📄 2-【抢先试看】练习画线条基本功，建立和笔墨的感情.mp4
📄 P37 【第十四次课】学员优秀作品赏析，学习路径规划。_out.mp4
📄 P19 【第六次作业】临摹要求&原速跟练.ts
📄 P27 【第九次作业】尝试创作.ts
📄 4-【先导课】书写工具避坑&工具的正确使用方法.mp4
📄 10-【第二次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
📄 1-小白学毛笔需要避开哪些坑，才能正确步入书法大门！.mp4
📄 P35 【第十三次作业】主题创作_out.mp4
📄 18-【第六次作业】 临摹要求&原速跟练-.mp4
📄 16-【第五次作业】临摹和创作要求&原速跟练.mp4
📄 P24 【第八次作业】尝试通临（下）.ts
📄 P29 【第十课】书法作品格式、章法精讲（上）.ts
📄 P28 【直播加课3】关于通临、落款、钤印的延伸讲解.ts
📄 7-【第一课】小篆的前世今生、风格流派演变，以及邓石如其人。.mp4
📄 P25 【特别加课·篆刻鉴赏】印章流派、风格，印石种类，用章方法等.ts
📄 P32 【第十二次课】主题性创作（上）_out.mp4
📄 3-【先导课】入门书法前，需要扫清哪些障碍？.mp4
📄 9-【第二课】小篆基本用笔、布白规律以及篆字辨识。.mp4
📄 P33 【第十二次作业】主题创作_out.mp4
📄 P34 【第十三次课】主题性创作（下）_out.m4a
📄 P26 【第九课】其他风格的小篆经典作品赏析.ts
📄 P23 【第八课】开始培养篆书创作意识.ts
📄 P20 【第七课】篆字里“阴阳”的奥秘.ts
📄 14-【第四次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
📄 13-【第四课】折和弯的用笔难点解析&篆字辨识.mp4
📄 5-【先导课】如何选择适合自己的字帖和书法资料.mp4
📄 P36 【直播加课4】创作延伸讲解_out.mp4
📄 P22 【直播加课2】互动答疑.ts
📄 8-【第一次作业】折格方法&作业要求.mp4
📁 Chapter2.胸部训练教学
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