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王路·情绪觉知100讲
├── wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人.mp3
├── wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人.pdf
├── wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习.mp3
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├── wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.mp3
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├── wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.mp3
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├── wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？.mp3
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├── wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.mp3
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├── wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.mp3
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├── wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.mp3
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├── wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.mp3
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├── wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.mp3
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├── wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.mp3
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├── wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.mp3
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├── wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.mp3
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├── wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.mp3
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├── wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.mp3
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├── wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.mp3
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├── wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.mp3
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├── wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.mp3
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├── wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.mp3
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├── wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.mp3
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├── wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.mp3
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├── wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.mp3
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├── wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.mp3
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├── wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.mp3
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├── wl23 甜食：经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁？.mp3
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├── wl24 失眠：睡不着的时候忍不住想的事情有哪些特点？.mp3
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├── wl25 问答：从清醒到入睡，大脑发生了什么？.MP3
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├── wl26 腺苷：靠呼吸治疗抑郁是可能的吗？.mp3
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├── wl27 总结：为什么要跳出情绪讲情绪？.mp3
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├── wl28 表白：是在喜欢一个人？还是在逃避一个答案？.mp3
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├── wl29 冒昧：不熟的人找你借钱，你该怎么办？.mp3
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├── wl30 问答：辅导小孩总是忍不住发脾气，该怎么办？.mp3
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├── wl31 怯懦：领导的不合理要求，你敢拒绝吗？.mp3
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├── wl32 痛苦外包：为什么有人喜欢没事找事？.mp3
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├── wl33 显化：为什么说妄想、信仰和命运是一个东西的投影？.mp3
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├── wl34 嘲讽：人为什么会评判、嘲讽和调侃？.mp3
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├── wl35 问答：愤怒的本质存在吗？.MP3
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├── wl36 建议：无知的建议为什么让人愤怒？.mp3
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├── wl37 翻旧账：亲密关系中的旧账真的只是旧账吗？.mp3
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├── wl38 忽视：值得为“不被看见”而愤怒吗？.mp3
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├── wl39 示弱：“人善被人欺”的想法有什么问题？.mp3
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├── wl40 问答：通过冒犯来刷存在感是什么心理？.mp3
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├── wl41 攻击性：为什么要敢于承认自己有杀伤力.mp3
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├── wl42 效价：有没有愉快的愤怒？.mp3
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├── wl43 羞耻感：为什么有些羞耻不该被治愈？.mp3
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├── wl44 认知防御：为什么有人对伪科学深信不疑？.MP3
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├── wl45 问答：被羞耻精心管理过的痛苦是什么样子？.mp3
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├── wl46 排名：为什么有人会主动寻求比较？.mp3
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├── wl47 象征资本：羞耻感是怎样货币化的？.mp3
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├── wl48 延迟型内疚：你当时干嘛去了？.mp3
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├── wl49 内疚：为什么里面藏着隐秘的控制？.mp3
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├── wl50 问答：人应该怎样内疚？.mp3
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├── wl51 孤独：为什么要识别高唤醒和低唤醒？.mp3
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├── wl52 期待：动物会孤独吗？.mp3
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├── wl53 倦怠：内向的人为什么容易在社交中疲劳？.mp3
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├── wl54 结构：孤独的人到底缺什么？.mp3
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├── wl55 问答：独立思考让人更孤独吗？.mp3
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├── wl56 幻相：怎样不活在自嗨里？.mp3
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├── wl57 信息零食：为什么很多成年人懒得看书？.mp3
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├── wl58 礼物：不想要的礼物应该扔掉还是拒收？.mp3
├── wl58 礼物：不想要的礼物应该扔掉还是拒收？.pdf
├── wl59 拖延：是在逃避任务还是止疼？.pdf
├── wl59 拖延：是在逃避任务还是止疼？_clip.mp3
├── wl60 问答：拖延有积极意义吗？.MP3
├── wl60 问答：拖延有积极意义吗？.pdf
├── wl61 出坑：执念是怎样放弃的？.mp3
├── wl61 出坑：执念是怎样放弃的？.pdf
├── wl62 利他林：这种药是怎样对ADHD起作用的？.mp3
├── wl62 利他林：这种药是怎样对ADHD起作用的？.pdf
├── wl63 反操控：注意力是灯还是门？.mp3
├── wl63 反操控：注意力是灯还是门？.pdf
├── wl64 注意力经济：我们真的能理解算法吗？.mp3
├── wl64 注意力经济：我们真的能理解算法吗？.pdf
├── wl65 问答：注意力问题有没有可能是甲状腺问题？.mp3
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